Psychosomatik: Der Schlüssel zur Heilung zwischen Körper und Seele
Geht es der Seele nicht gut, macht uns der Körper darauf aufmerksam. Körper und Geist gehören zusammen! Deswegen ist dieser Alarm des Körpers tatsächlich der Schlüssel! Oft widmen wir uns nur den aktuell spürbaren körperlichen Symptomen und vernachlässigen den mentalen Hintergrund. Die Folge: der mentale Druck steigt und der Körper schickt uns noch mehr Signale.
Gerade bei Schlafstörungen, Tinnitus, Verdauungsbeschwerden (Reizdarm), Migräne oder Spannungskopfschmerzen steckt eine mentale Ursache dahinter, die den Körper reagieren lässt. Der Schmerz ist ein Alarmsignal, das wir nicht ignorieren sollten.
Vielleicht kennst du das: Wir reagieren mit Medikamenten, mit Unwillen, vielleicht mit Angst oder Abwehr. Eventuell tritt eine kurze Besserung ein, aber dann wird das Symptom stärker oder es kommen sogar noch weitere psychosomatische Beschwerden dazu…
Die gute Nachricht – du musst nicht mit den Beschweden leben!
Ich habe selbst lange unter Migräne und Reizdarm gelitten und mir nicht eingestanden, dass es daran lag, dass ich mich komplett überfordert hatte. Dabei kam die Überforderung gar nicht von außen, sondern von innen! Ich wollte alles perfekt machen und habe mir mehr aufgeladen, als ich stemmen konnte. Darauf hat mein Körper darauf reagiert. Er hat mir klargemacht, dass es so nicht weitergeht. Es war wichtig, mich mit der wirklichen Ursache – der Überforderung – auseinanderzusetzen.
Durch Hypnose konnte ich feststellen, woher dieser Drang nach Perfektion und Leistung kam und ihn auflösen. Danach ging es mir besser – jeden Tag mehr. Heute weiß ich, was ich tun kann, um nicht mehr in diese Spirale zu rutschen.
Wie dir Hypnose dabei helfen kann, die Beschwerden loszuwerden
- Reduktion der Symptomhäufigkeit und -intensität: Studien zeigen, dass Hypnose die Häufigkeit und Schwere von psychosomatischen Symptomen signifikant verringern kann. Diese Effekte bleiben oft langfristig stabil
- Verbesserte Stressbewältigung: Hypnose hilft dabei, Stress als häufigen Auslöser psychosomatischer Beschwerden zu reduzieren. Durch gezielte Entspannungstechniken und die Bearbeitung emotionaler Belastungen können langfristige Veränderungen im Umgang mit Stress erreicht werden.
- Nachhaltige Symptomlinderung: Hypnose verändert die Wahrnehmung und Verarbeitung von Körpersignalen im Gehirn. Dies führt zu einer dauerhaften Verbesserung der Symptombewältigung und einer geringeren Abhängigkeit von Medikamenten.
- Präventive Wirkung: Regelmäßige Hypnotherapie kann die Wahrscheinlichkeit zukünftiger psychosomatischer Episoden senken, indem sie Trigger identifiziert und auflöst sowie das Nervensystem langfristig beruhig.
- Ganzheitliche Lebensqualität: Neben der Symptomlinderung fördert Hypnose psychische Resilienz, aktiviert Selbstheilungskräfte und harmonisiert körperliche Prozesse, was zu einer umfassenden Verbesserung des Wohlbefindens führt.